Quando fui à médica devido às dores de estômago, esta foi bem clara que tinha de deixar o café. Say whaaat?
Só comecei a beber café quando tinha uns 23 anos e não era de maneira regular. Ao início era só quando saía com amigos. Depois passei a beber café ao pequeno almoço uma vez por outra. Hoje em dia faz parte da minha rotina diária beber café pela manhã para acordar. Num dia mau bebo 3-4 cafés durante a manhã, num dia bom fico-me por uma caneca de café ao pequeno almoço. Raramente bebo café depois do almoço a não ser que vá almoçar fora com amigos/família.
Na altura da consulta pensei que seria só por uns tempos, até o problema do estômago ficar resolvido. Ingenuamente pensei que seria fácil deixar de beber café e que provavelmente uma vez que deixasse de o fazer seria para continuar. Afinal comecei a beber café numa idade adulta e numa quantidade relativamente baixa. Seria fácil, certo? Não! Ao fim de uns dias sem cafeína começaram as dores de cabeça. Ao fim de 3 semanas de tratamento para o estômago e visto já me sentir melhor bebi café. As dores de cabeça passaram e foi aí que percebi que tinha uma dependência para a cafeína. Porra!
Decidi que iria beber, no maximo, uma caneca de café ao pequeno almoço, mas até ao final do ano quero deixar o café por completo.
